Já conheces os benefícios da canela?

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A canela é uma especiaria muito apreciada, especialmente nesta época natalícia. Talvez não saibas, mas é uma das especiarias mais antigas do mundo e faz bem à tua saúde. O site Body + Soul revelou os três benefícios da canela:

É antioxidante
A canela tem propriedades antioxidantes, o que pode ajudar no alívio das dores menstruais e de estômago, ajudando a prevenir também infeções urinárias e fúngicas, úlceras no estômago, cáries e doenças nas gengivas. Ajuda também a prevenir danos nas células provocados por níveis elevados de glucose no sangue.

Ajuda com as dores
Esta especiaria melhora a circulação do sangue, o que pode ser uma grande ajuda para as pessoas que sofrem com dores, devido à má circulação.

Ajuda a perder peso
Podes sempre trocar o açúcar e os adoçantes por especiarias, como por exemplo, a canela. Existem estudos que afirmam que meia colher de canela por dia ajuda a baixar os níveis de colesterol e que pode ser uma boa opção para quem sofre de diabetes tipo 2, uma vez que também ajuda a regular o açúcar no sangue.

[Fonte: Notícias ao Minuto]
[Foto: JoséA @ Flickr]

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