As melhores formas de acordares bem-disposto/a

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Acordas sem energia e mal disposto pela manhã? Então temos o ‘remédio’ indicado para ti. Segue estes hábitos e começa a tua manhã de uma forma diferente!

Existem hábitos simples que te podem ajudar a começar a manhã com um bom humor e com outra energia para enfrentares o dia. Para isso, o site M de Mulher reuniu alguns que te vamos dar a conhecer.

1. Acordar cedo. Sabemos que é bem difícil mas ao contrário do que podes pensar, acordar cedo e fazer as coisas com calma pela manhã, trazendo mais tranquilidade ao teu dia.

2. Tomar um bom pequeno-almoço. Saltar esta refeição vai fazer com que tenhas falta de nutrientes e isso vai fazer toda a diferença durante o teu dia. Portanto, esta refeição é fundamental.

3. Mexer. Se conseguires (claro), faz um pouco de exercício antes de ires para o trabalho ou para as aulas, vais ver que te vai dar mais energia e um melhor humor.

4. Meditar. Bastam dez minutos para teres um dia bem mais calmo.

5. Usar roupa confortável. Escolhe uma roupa que te deixe confiante e que seja confortável.

6. Fazer uma lista das tarefas do dia. Fazer uma lista de tudo o que tens de fazer vai fazer com que consigas organizar os teus pensamentos e deixar-te menos ansioso.

7. Ouvir música. Escolhe uma música animada para ouvires logo pela manhã ainda na cama.

8. Sorrir. Este hábito pode mudar a forma como vai encarar o resto do dia.

Foto: [ @luddzilla @ Flickr]

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